Table of contents
- Câtă nicotină are o țigară: cele trei numere ›
- De ce valoarea nicotinei de pe pachetul de țigări nu este aportul real ›
- Nicotina dintr-o țigară în funcție de intensitate și marcă ›
- Câtă nicotină are un pachet de țigări? ›
- Nicotina dintr-o țigară comparată cu snusul, pliculețele cu nicotină și țigările electronice ›
- Ce face în organism nicotina dintr-o țigară ›
- Cât timp rămâne în organism nicotina dintr-o țigară ›
- Este nicotina partea dăunătoare a unei țigări? ›
- Nicotina dintr-o țigară: rezumat ›
- Întrebări frecvente despre nicotina din țigări ›
- Surse ›
Câtă nicotină are o țigară? Tutunul dintr-o țigară conține în medie aproximativ 10–12 mg de nicotină. În funcție de marcă și de amestecul de tutun, intervalul este de aproximativ 8 până la 20 mg. Organismul unui fumător absoarbe doar o mică parte din această cantitate: în medie aproximativ 1 mg pe țigară, de obicei între 0,5 și 2 mg. Valoarea cunoscută de pe pachetele de țigări, de regulă între 0,5 și 1,0 mg, este un al treilea număr. Această valoare este măsurată de o mașină de fumat. Ea nu descrie nici tutunul, nici aportul real al unui fumător.
Secțiunile de mai jos explică de unde provin aceste trei numere. De asemenea, ele compară țigările cu snusul, pliculețele cu nicotină și alte produse cu nicotină și descriu ce se întâmplă cu nicotina în organism.
Câtă nicotină are o țigară: cele trei numere
Întrebarea „câtă nicotină are o țigară” se poate referi la trei valori diferite. Multe răspunsuri de pe internet se contrazic, deoarece confundă aceste valori.
| Valoare | Cantitate tipică pe țigară | Ce descrie valoarea |
|---|---|---|
| Nicotina din tutun | 8–20 mg (în medie aproximativ 10–12 mg) | Nicotina totală din tutunul nears |
| Randamentul de nicotină (valoarea mașinii ISO) | 0,5–1,0 mg | Nicotina din fum pe care o colectează o mașină de fumat standardizată |
| Nicotina absorbită de fumător | aproximativ 1 mg (0,5–2 mg) | Nicotina care ajunge în fluxul sanguin |
Cea mai mare parte a nicotinei din tutun nu ajunge niciodată la fumător. O parte din nicotină arde. O altă parte rămâne în filtru și în mucul țigării. O parte importantă părăsește țigara sub formă de fum secundar. Fumul secundar este fumul care se ridică din vârful aprins al țigării între două fumuri. Într-un studiu cunoscut, Benowitz și Jacob (1984) au măsurat un aport mediu de aproximativ 1 mg de nicotină pe țigară. Aportul a diferit clar de la un fumător la altul.
De ce valoarea nicotinei de pe pachetul de țigări nu este aportul real
Randamentul de nicotină se măsoară prin metoda standard internațională ISO 4387. O mașină trage un fum de 35 ml. Fiecare fum durează 2 secunde, iar mașina repetă fumul la fiecare 60 de secunde. Mașina continuă până când țigara ajunge la o lungime stabilită. Mașina nu acoperă micile orificii de ventilație din filtru și nu modifică intensitatea fumurilor.
Fumătorii reali se comportă diferit. Mulți fumători trag fumuri mai adânci și mai dese. Degetele sau buzele lor blochează adesea orificiile de ventilație din filtru. Din aceste motive, aportul real de nicotină poate fi de două până la trei ori mai mare decât valoarea ISO (Benowitz & Henningfield, 2013). Cercetătorii numesc acest comportament fumat compensatoriu.
Fumatul compensatoriu explică și de ce țigările „light” nu furnizau o doză mai mică de nicotină. Mulți fumători care au trecut la țigări light și-au adaptat modul de a fuma. Ca urmare, au absorbit o cantitate de nicotină similară cu cea de dinainte. Din acest motiv, Uniunea Europeană nu mai permite termeni precum „light”, „mild” sau „low tar” pe pachetele de țigări. Multe alte țări au reguli similare. Produsele există în continuare, dar producătorii folosesc acum denumiri de culori precum Gold, Blue sau Silver.
În Uniunea Europeană, Directiva privind produsele din tutun (2014/40/EU) stabilește valori maxime pentru fumul unei țigări: 1 mg de nicotină, 10 mg de gudron și 10 mg de monoxid de carbon pe țigară. Din 2016, aceste numere nu mai apar pe pachetele din UE, deoarece le ofereau fumătorilor o imagine greșită despre aportul lor real. Regulile din afara UE diferă de la o țară la alta.
Nicotina dintr-o țigară în funcție de intensitate și marcă
În limita legală, randamentul de nicotină al țigărilor obișnuite se situează între aproximativ 0,2 și 1,0 mg. Tabelul următor prezintă valori declarate tipice. Valorile exacte depind de amestecul de tutun și de țara în care se vinde produsul. Pentru un produs anume, sursa de încredere este declarația actuală a producătorului.
| Categorie de intensitate | Exemple | Randament tipic de nicotină (ISO) | Randament tipic de gudron (ISO) |
|---|---|---|---|
| Full flavour (roșii) | Marlboro Red, Lucky Strike Red, Winston Classic | 0,8 mg | 10 mg |
| Medii (gold, blue) | Marlboro Gold, Camel Blue | 0,5–0,7 mg | 6–8 mg |
| Randament scăzut (silver, white) | Variantele silver și white ale mărcilor mari | 0,2–0,4 mg | 2–5 mg |
| Țigări rulate manual | Țigări făcute din tutun pentru rulat | Nicio valoare standard | Nicio valoare standard |
În cazul țigărilor rulate manual, nicotina pe țigară depinde de cantitatea de tutun, de folosirea unui filtru și de modul de a fuma. O țigară rulată manual fără filtru furnizează adesea mai multă nicotină și mai mult gudron decât o țigară fabricată industrial, cu filtru.
Câtă nicotină are un pachet de țigări?
Un pachet de 20 de țigări conține aproximativ 200–240 mg de nicotină în tutun. O persoană care fumează întregul pachet absoarbe în total aproximativ 20 mg de nicotină, pe baza mediei de 1 mg pe țigară. Fumătorii înrăiți care inhalează adânc pot absorbi 30–40 mg pe pachet.
Aceste numere sunt importante pentru comparația cu alte produse cu nicotină. Cutia unui produs cu pliculețe de nicotină indică nicotina totală pe pliculeț. Un pachet de țigări, în schimb, indică o valoare măsurată de mașină sau nicio valoare. Cele două numere nu descriu același lucru.
Nicotina dintr-o țigară comparată cu snusul, pliculețele cu nicotină și țigările electronice
Țigările nu sunt singura sursă de nicotină. Tabelul următor compară conținutul de nicotină, cantitatea absorbită în mod tipic și calea de absorbție a produselor cu nicotină obișnuite.
| Produs | Conținut de nicotină | Cantitate absorbită în mod tipic | Durata utilizării | Cale de absorbție |
|---|---|---|---|---|
| Țigară | 8–20 mg (în tutun) | aproximativ 1 mg (0,5–2 mg) | 5–10 minute | Plămâni (fum) |
| Snus suedez, intensitate normală | aproximativ 8 mg per porție de 1 g | aproximativ 1–3 mg | 30–60 de minute | Mucoasa bucală |
| Pliculeț cu nicotină | 1–30 mg per pliculeț | depinde foarte mult de intensitate | 20–45 de minute | Mucoasa bucală |
| Țigară electronică | până la 20 mg/ml în UE | variază foarte mult | variază | Plămâni (aerosol) |
| Gumă cu nicotină | 2–4 mg per bucată | aproximativ 1–2 mg | 20–30 de minute | Mucoasa bucală |
| Plasture cu nicotină | 7–21 mg per 16–24 de ore | apropiată de doza declarată | 16–24 de ore | Piele |
Două diferențe sunt importante. În primul rând, organismul absoarbe o proporție mai mare din nicotina din snus și din pliculețe decât dintr-o țigară. Din acest motiv, conținutul de nicotină de pe cutie nu este direct comparabil cu conținutul din tutunul unei țigări. În al doilea rând, viteza de absorbție este foarte diferită. Când o persoană inhalează fum, nicotina ajunge la creier în 10–20 de secunde. Prin mucoasa bucală, absorbția durează câteva minute, iar nivelul de nicotină din sânge crește mai lent.
Intensitatea unui pliculeț are un efect mare asupra dozei. Un studiu al LMU Klinikum din München a constatat că pliculețele cu 30 mg de nicotină au dus la un nivel de nicotină în sânge mai mare decât o țigară (Mallock-Ohnesorg et al., 2024). Articolul despre efectele secundare ale snusului descrie acest studiu mai detaliat. O comparație detaliată a celor două tipuri de produse este disponibilă în articolul nostru snus vs. țigară.
Ce face în organism nicotina dintr-o țigară
Nicotina este o substanță naturală a plantei de tutun (Nicotiana tabacum). În organism, nicotina se leagă de receptori numiți receptori nicotinici ai acetilcolinei. În mod normal, acești receptori reacționează la acetilcolină, o substanță mesager pe care organismul o produce singur.
- În creier: receptorii activați provoacă eliberarea de dopamină și a altor substanțe mesager. Eliberarea de dopamină în sistemul de recompensă al creierului este principalul motiv pentru care nicotina creează dependență.
- În inimă și în vasele de sânge: frecvența cardiacă și tensiunea arterială cresc pentru scurt timp. Vasele de sânge mici din piele se îngustează.
- În cazul utilizării regulate: creierul produce receptori suplimentari, iar receptorii existenți devin mai puțin sensibili. Acest proces se numește toleranță. Prima țigară provoacă adesea amețeală sau greață. După câteva zile de utilizare regulată, aceste reacții dispar de obicei.
Livrarea rapidă prin plămâni crește potențialul de dependență. Cu cât o substanță ajunge mai repede la creier, cu atât legătura dintre acțiune și efect devine mai puternică (Benowitz, 2010). Mai multe informații despre efectele nicotinei din pliculețe sunt disponibile în articolul nostru despre efectele snusului.
Cât timp rămâne în organism nicotina dintr-o țigară
Ficatul descompune cea mai mare parte a nicotinei, în principal cu ajutorul enzimei CYP2A6. Nicotina are un timp de înjumătățire de aproximativ 2 ore. Aceasta înseamnă că nivelul de nicotină din sânge scade la jumătate la fiecare 2 ore după ultima țigară. Principalul produs de descompunere al nicotinei este cotinina. Cotinina are un timp de înjumătățire de aproximativ 16 ore (Hukkanen, Jacob & Benowitz, 2005). Din acest motiv, testele medicale măsoară de obicei cotinina, nu nicotina.
| Material de testare | Utilizare ocazională | Utilizare regulată |
|---|---|---|
| Sânge (cotinină) | până la 3–4 zile | până la 7–10 zile |
| Urină (cotinină) | până la 3–4 zile | până la 2–3 săptămâni |
| Salivă (cotinină) | până la 1–4 zile | până la 7 zile |
| Păr | până la 90 de zile | până la 90 de zile |
Viteza de descompunere diferă de la o persoană la alta. Variantele genetice ale enzimei CYP2A6 fac ca unele persoane să fie metabolizatori rapizi, iar altele metabolizatori lenți. În medie, femeile descompun nicotina mai repede decât bărbații. Pilula contraceptivă face descompunerea și mai rapidă (Benowitz et al., 2006). Timpul scurt de înjumătățire al nicotinei explică și de ce mulți fumători își doresc următoarea țigară după una sau două ore.
Este nicotina partea dăunătoare a unei țigări?
Nicotina nu este inofensivă. Nicotina provoacă dependență și crește frecvența cardiacă și tensiunea arterială. Nicotina este dăunătoare și pentru tineri, deoarece creierul lor este încă în dezvoltare, precum și în timpul sarcinii.
Totuși, nicotina nu este cauza principală a bolilor grave asociate cu fumatul. Cancerul, BPOC și majoritatea afecțiunilor inimii și ale vaselor de sânge provin din substanțele care se formează atunci când tutunul arde: gudron, monoxid de carbon și mii de alte substanțe chimice. Multe dintre aceste substanțe chimice provoacă cancer. Royal College of Physicians (2016) concluzionează că răul produs de fumat provine aproape în întregime din fum. Nicotina este substanța care îi face pe oameni să continue să fumeze.
Produsele fără ardere, precum pliculețele cu nicotină, nu sunt așadar lipsite de riscuri. Totuși, ele nu conțin substanțele care se formează în fum. Articolul ce este snusul explică modul în care sunt fabricate snusul și pliculețele fără tutun și ce conțin acestea.
Nicotina dintr-o țigară: rezumat
- Tutunul dintr-o țigară conține aproximativ 8–20 mg de nicotină, în medie aproximativ 10–12 mg.
- Un fumător absoarbe aproximativ 1 mg de nicotină pe țigară, de obicei între 0,5 și 2 mg.
- Valoarea ISO de 0,5–1,0 mg este o valoare măsurată de mașină. Ea subestimează aportul real.
- Un pachet de 20 de țigări conține aproximativ 200 mg de nicotină în tutun. Un fumător absoarbe aproximativ 20 mg din această cantitate.
- Nicotina are un timp de înjumătățire de aproximativ 2 ore. Produsul său de descompunere, cotinina, rămâne detectabil timp de mai multe zile.
Cei care compară produsele cu nicotină ar trebui să se uite la intensitatea pe pliculeț. Gama noastră de pliculețe cu nicotină este ordonată după intensitate, de la pliculețe ușoare și intensități medii până la pliculețe puternice. Calculatorul de nicotină ajută la găsirea unei intensități potrivite.
Întrebări frecvente despre nicotina din țigări
Câtă nicotină are o țigară Marlboro?
O țigară Marlboro Red are un randament ISO declarat de aproximativ 0,8 mg de nicotină. O Marlboro Gold are aproximativ 0,5–0,6 mg. Tutunul în sine conține aproximativ 10–12 mg de nicotină pe țigară. Un fumător absoarbe în medie aproximativ 1 mg. Cantitatea exactă depinde de cât de adânc și de cât de des inhalează fumătorul.
Ce țigară are cea mai multă nicotină?
Țigările fără filtru și țigările full flavour, precum Marlboro Red sau Lucky Strike Red, au cele mai mari valori declarate. Aceste valori sunt apropiate de maximul UE de 1 mg. Țigările rulate manual fără filtru pot furniza și mai multă nicotină, deoarece nu au filtru și nici o cantitate standard de tutun.
Cu câte țigări este echivalent un pliculeț cu nicotină?
Un răspuns general nu este posibil, deoarece pliculețele diferă foarte mult ca intensitate. Pe baza cantității absorbite, un pliculeț mediu cu 6–10 mg de nicotină furnizează aproximativ la fel de multă nicotină ca una sau două țigări. Pliculețele puternice cu 20 mg sau mai mult pot furniza mai multă nicotină decât o țigară. Nicotina dintr-un pliculeț intră în sânge mai lent și pe o durată mai lungă.
Are snusul mai multă nicotină decât o țigară?
O porție de snus suedez obișnuit conține aproximativ 8 mg de nicotină. Aceasta este mai puțin decât nicotina din tutunul unei țigări. Totuși, organismul absoarbe o proporție mai mare din nicotina din snus. Cantitatea absorbită, de aproximativ 1–3 mg, este așadar similară sau puțin mai mare decât cea dintr-o țigară. Absorbția este mai lentă și continuă timp de 30–60 de minute.
Care este doza letală de nicotină?
Timp de mulți ani, manualele au indicat o doză letală de 60 mg pentru adulți. Acest număr provine din autoexperimente din secolul al XIX-lea. Potrivit unei analize a lui Mayer (2014), doza letală orală pentru adulți este mult mai mare, de aproximativ 500–1.000 mg. Produsele cu nicotină trebuie totuși ținute departe de copii, deoarece cantități mult mai mici pot otrăvi un copil.
Surse
- Benowitz, N. L., & Jacob, P. (1984). Daily intake of nicotine during cigarette smoking. Clinical Pharmacology & Therapeutics, 35(4), 499–504.
- Benowitz, N. L. (2010). Nicotine addiction. New England Journal of Medicine, 362(24), 2295–2303.
- Benowitz, N. L., & Henningfield, J. E. (2013). Reducing the nicotine content to make cigarettes less addictive. Tobacco Control, 22(Suppl 1), i14–i17.
- Benowitz, N. L., et al. (2006). Female sex and oral contraceptive use accelerate nicotine metabolism. Clinical Pharmacology & Therapeutics, 79(5), 480–488.
- Hukkanen, J., Jacob, P., & Benowitz, N. L. (2005). Metabolism and disposition kinetics of nicotine. Pharmacological Reviews, 57(1), 79–115.
- Mallock-Ohnesorg, N., et al. (2024). Small pouches, but high nicotine doses: nicotine delivery and acute effects after use of tobacco-free nicotine pouches. Frontiers in Pharmacology, 15, 1392027. frontiersin.org
- Mayer, B. (2014). How much nicotine kills a human? Tracing back the generally accepted lethal dose to dubious self-experiments in the nineteenth century. Archives of Toxicology, 88(1), 5–7.
- Royal College of Physicians. (2016). Nicotine without smoke: Tobacco harm reduction. London: RCP. rcp.ac.uk
Despre acest articol. Acest articol oferă informații generale și nu reprezintă un sfat medical. Nicotina este o substanță care creează dependență. Pliculețele cu nicotină nu sunt medicamente și nu sunt vândute ca mijloc de a renunța la fumat sau la consumul de nicotină. Dacă doriți să renunțați la nicotină sau dacă aveți o afecțiune medicală, vă rugăm să discutați cu medicul dumneavoastră, cu un farmacist sau cu un serviciu național de renunțare la fumat. Vânzare numai către adulți cu vârsta de cel puțin 18 ani.
