Sadržaj
- Koliko nikotina ima cigareta: tri broja ›
- Zašto vrijednost nikotina na kutiji cigareta nije stvarni unos ›
- Nikotin u cigareti prema jačini i marki ›
- Koliko nikotina ima kutija cigareta? ›
- Nikotin u cigareti u usporedbi sa snusom, nikotinskim vrećicama i e-cigaretama ›
- Što nikotin iz cigarete radi u tijelu ›
- Koliko dugo nikotin iz cigarete ostaje u tijelu ›
- Je li nikotin u cigareti štetni dio? ›
- Nikotin u cigareti: sažetak ›
- Često postavljana pitanja o nikotinu u cigaretama ›
- Izvori ›
Koliko nikotina ima cigareta? Duhan u jednoj cigareti sadrži u prosjeku oko 10 do 12 mg nikotina. Ovisno o marki i mješavini duhana, raspon iznosi oko 8 do 20 mg. Tijelo pušača apsorbira samo mali dio te količine: u prosjeku oko 1 mg po cigareti, obično između 0,5 i 2 mg. Vrijednost poznata s kutija cigareta, obično 0,5 do 1,0 mg, treći je broj. Tu vrijednost mjeri stroj za pušenje. Ona ne opisuje ni duhan ni stvarni unos pušača.
Odjeljci u nastavku objašnjavaju odakle dolaze ta tri broja. Također uspoređuju cigarete sa snusom, nikotinskim vrećicama i drugim nikotinskim proizvodima te opisuju što se s nikotinom događa u tijelu.
Koliko nikotina ima cigareta: tri broja
Pitanje „koliko nikotina ima cigareta” može se odnositi na tri različite vrijednosti. Mnogi odgovori na internetu međusobno si proturječe jer miješaju te vrijednosti.
| Vrijednost | Uobičajena količina po cigareti | Što vrijednost opisuje |
|---|---|---|
| Nikotin u duhanu | 8–20 mg (u prosjeku oko 10–12 mg) | Ukupni nikotin u neizgorenom duhanu |
| Prinos nikotina (ISO strojna vrijednost) | 0,5–1,0 mg | Nikotin u dimu koji prikuplja standardizirani stroj za pušenje |
| Nikotin koji pušač apsorbira | oko 1 mg (0,5–2 mg) | Nikotin koji dospijeva u krvotok |
Većina nikotina u duhanu nikada ne dospije do pušača. Dio nikotina izgori. Drugi dio ostaje u filtru i u opušku. Velik dio napušta cigaretu kao sporedni dim. Sporedni dim je dim koji se diže s gorućeg vrha cigarete između dva dima. U poznatoj studiji Benowitz i Jacob (1984) izmjerili su prosječan unos od oko 1 mg nikotina po cigareti. Unos se jasno razlikovao od pušača do pušača.
Zašto vrijednost nikotina na kutiji cigareta nije stvarni unos
Prinos nikotina mjeri se međunarodnom standardnom metodom ISO 4387. Stroj povlači dim od 35 ml. Svaki dim traje 2 sekunde, a stroj ga ponavlja svakih 60 sekundi. Stroj nastavlja dok cigareta ne dosegne određenu duljinu. Stroj ne pokriva male ventilacijske otvore na filtru i ne mijenja jačinu povlačenja.
Stvarni pušači ponašaju se drugačije. Mnogi pušači povlače dublje i češće. Njihovi prsti ili usne često zatvaraju ventilacijske otvore na filtru. Zbog toga stvarni unos nikotina može biti dva do tri puta veći od ISO vrijednosti (Benowitz & Henningfield, 2013). Istraživači takvo ponašanje nazivaju kompenzacijskim pušenjem.
Kompenzacijsko pušenje objašnjava i zašto „light” cigarete nisu isporučivale manju dozu nikotina. Mnogi pušači koji su prešli na light cigarete prilagodili su svoje pušačko ponašanje. Zbog toga su apsorbirali sličnu količinu nikotina kao i prije. Iz tog razloga Europska unija više ne dopušta izraze kao što su „light”, „mild” ili „low tar” na kutijama cigareta. Mnoge druge zemlje imaju slična pravila. Proizvodi i dalje postoje, ali proizvođači sada koriste nazive boja kao što su Gold, Blue ili Silver.
U Europskoj uniji Direktiva o duhanskim proizvodima (2014/40/EU) propisuje najveće vrijednosti za dim cigarete: 1 mg nikotina, 10 mg katrana i 10 mg ugljikova monoksida po cigareti. Od 2016. ti se brojevi više ne navode na kutijama u EU jer su pušačima davali pogrešnu sliku o njihovom stvarnom unosu. Pravila izvan EU razlikuju se od zemlje do zemlje.
Nikotin u cigareti prema jačini i marki
Unutar zakonskog ograničenja prinos nikotina uobičajenih cigareta iznosi između oko 0,2 i 1,0 mg. Sljedeća tablica prikazuje uobičajene deklarirane vrijednosti. Točne vrijednosti ovise o mješavini duhana i o zemlji prodaje. Za određeni proizvod pouzdan izvor je aktualna deklaracija proizvođača.
| Kategorija jačine | Primjeri | Uobičajeni prinos nikotina (ISO) | Uobičajeni prinos katrana (ISO) |
|---|---|---|---|
| Puni okus (crvene) | Marlboro Red, Lucky Strike Red, Winston Classic | 0,8 mg | 10 mg |
| Srednje (zlatne, plave) | Marlboro Gold, Camel Blue | 0,5–0,7 mg | 6–8 mg |
| Nizak prinos (srebrne, bijele) | Srebrne i bijele varijante velikih marki | 0,2–0,4 mg | 2–5 mg |
| Ručno motane cigarete | Cigarete od duhana za motanje | Nema standardne vrijednosti | Nema standardne vrijednosti |
Kod ručno motanih cigareta nikotin po cigareti ovisi o količini duhana, o upotrebi filtra i o pušačkom ponašanju. Ručno motana cigareta bez filtra često isporučuje više nikotina i više katrana od tvorničke cigarete s filtrom.
Koliko nikotina ima kutija cigareta?
Kutija od 20 cigareta sadrži oko 200 do 240 mg nikotina u duhanu. Osoba koja popuši cijelu kutiju apsorbira ukupno oko 20 mg nikotina, na temelju prosjeka od 1 mg po cigareti. Teški pušači koji duboko udišu mogu apsorbirati 30 do 40 mg po kutiji.
Ti su brojevi važni za usporedbu s drugim nikotinskim proizvodima. Na limenci nikotinskih vrećica navodi se ukupni nikotin po vrećici. Kutija cigareta, s druge strane, navodi strojnu vrijednost ili nikakvu vrijednost. Ta dva broja ne opisuju istu stvar.
Nikotin u cigareti u usporedbi sa snusom, nikotinskim vrećicama i e-cigaretama
Cigarete nisu jedini izvor nikotina. Sljedeća tablica uspoređuje sadržaj nikotina, uobičajenu apsorbiranu količinu i put unosa uobičajenih nikotinskih proizvoda.
| Proizvod | Sadržaj nikotina | Uobičajeno apsorbirano | Trajanje upotrebe | Put unosa |
|---|---|---|---|---|
| Cigareta | 8–20 mg (u duhanu) | oko 1 mg (0,5–2 mg) | 5–10 minuta | Pluća (dim) |
| Švedski snus, standardne jačine | oko 8 mg po porciji od 1 g | oko 1–3 mg | 30–60 minuta | Sluznica usne šupljine |
| Nikotinska vrećica | 1–30 mg po vrećici | jako ovisi o jačini | 20–45 minuta | Sluznica usne šupljine |
| E-cigareta | do 20 mg/ml u EU | jako varira | varira | Pluća (aerosol) |
| Nikotinska žvakaća guma | 2–4 mg po komadu | oko 1–2 mg | 20–30 minuta | Sluznica usne šupljine |
| Nikotinski flaster | 7–21 mg na 16–24 sata | blizu deklarirane doze | 16–24 sata | Koža |
Dvije su razlike važne. Prvo, tijelo apsorbira veći udio nikotina iz snusa i vrećica nego iz cigarete. Zbog toga sadržaj nikotina na limenci nije izravno usporediv sa sadržajem nikotina u duhanu cigarete. Drugo, brzina unosa jako se razlikuje. Kada osoba udiše dim, nikotin dospijeva do mozga za 10 do 20 sekundi. Preko sluznice usne šupljine unos traje nekoliko minuta, a razina nikotina u krvi raste sporije.
Jačina vrećice ima velik utjecaj na dozu. Studija klinike LMU Klinikum u Münchenu pokazala je da su vrećice s 30 mg nikotina dovele do više razine nikotina u krvi nego jedna cigareta (Mallock-Ohnesorg i sur., 2024). Članak o nuspojavama snusa detaljnije opisuje tu studiju. Detaljna usporedba obje vrste proizvoda dostupna je u našem članku snus ili cigareta.
Što nikotin iz cigarete radi u tijelu
Nikotin je prirodna tvar biljke duhana (Nicotiana tabacum). U tijelu se nikotin veže na receptore koji se nazivaju nikotinski acetilkolinski receptori. Ti receptori inače reagiraju na acetilkolin, prijenosnu tvar koju tijelo samo proizvodi.
- U mozgu: Aktivirani receptori uzrokuju oslobađanje dopamina i drugih prijenosnih tvari. Oslobađanje dopamina u sustavu nagrađivanja u mozgu glavni je razlog zašto nikotin izaziva ovisnost.
- U srcu i krvnim žilama: Broj otkucaja srca i krvni tlak nakratko se povećavaju. Male krvne žile u koži se sužavaju.
- Pri redovitoj upotrebi: Mozak stvara dodatne receptore, a postojeći receptori postaju manje osjetljivi. Taj se proces naziva tolerancija. Prva cigareta često uzrokuje vrtoglavicu ili mučninu. Nakon nekoliko dana redovite upotrebe te reakcije obično prestaju.
Brza isporuka preko pluća povećava potencijal za ovisnost. Što brže tvar dospije do mozga, to jača postaje veza između radnje i učinka (Benowitz, 2010). Više informacija o učincima nikotina iz vrećica dostupno je u našem članku o učincima snusa.
Koliko dugo nikotin iz cigarete ostaje u tijelu
Jetra razgrađuje većinu nikotina, uglavnom pomoću enzima CYP2A6. Nikotin ima poluživot od oko 2 sata. To znači da razina nikotina u krvi pada za polovicu svaka 2 sata nakon posljednje cigarete. Glavni razgradni produkt nikotina je kotinin. Kotinin ima poluživot od oko 16 sati (Hukkanen, Jacob & Benowitz, 2005). Zbog toga medicinski testovi obično mjere kotinin, a ne nikotin.
| Materijal za testiranje | Povremena upotreba | Redovita upotreba |
|---|---|---|
| Krv (kotinin) | do 3–4 dana | do 7–10 dana |
| Urin (kotinin) | do 3–4 dana | do 2–3 tjedna |
| Slina (kotinin) | do 1–4 dana | do 7 dana |
| Kosa | do 90 dana | do 90 dana |
Brzina razgradnje razlikuje se od osobe do osobe. Genetske varijante enzima CYP2A6 čine neke osobe brzim metabolizatorima, a druge sporim metabolizatorima. Žene u prosjeku razgrađuju nikotin brže od muškaraca. Kontracepcijske pilule dodatno ubrzavaju razgradnju (Benowitz i sur., 2006). Kratak poluživot nikotina objašnjava i zašto mnogi pušači žele sljedeću cigaretu nakon jednog ili dva sata.
Je li nikotin u cigareti štetni dio?
Nikotin nije bezopasan. Nikotin uzrokuje ovisnost te povećava broj otkucaja srca i krvni tlak. Nikotin je također štetan za mlade ljude, jer se njihov mozak još razvija, kao i tijekom trudnoće.
Međutim, nikotin nije glavni uzrok ozbiljnih bolesti povezanih s pušenjem. Rak, KOPB i većina oštećenja srca i krvnih žila potječu od tvari koje nastaju kada duhan gori: katrana, ugljikova monoksida i tisuća drugih kemikalija. Mnoge od tih kemikalija uzrokuju rak. Royal College of Physicians (2016) zaključuje da šteta od pušenja gotovo u potpunosti potječe od dima. Nikotin je tvar zbog koje ljudi nastavljaju pušiti.
Proizvodi bez izgaranja, kao što su nikotinske vrećice, stoga nisu bez rizika. Međutim, ne sadrže tvari koje nastaju u dimu. Članak što je snus objašnjava kako se izrađuju snus i vrećice bez duhana te što sadrže.
Nikotin u cigareti: sažetak
- Duhan u jednoj cigareti sadrži oko 8 do 20 mg nikotina, u prosjeku oko 10 do 12 mg.
- Pušač apsorbira oko 1 mg nikotina po cigareti, obično između 0,5 i 2 mg.
- ISO vrijednost od 0,5 do 1,0 mg strojna je vrijednost. Ona podcjenjuje stvarni unos.
- Kutija od 20 cigareta sadrži oko 200 mg nikotina u duhanu. Pušač od te količine apsorbira oko 20 mg.
- Nikotin ima poluživot od oko 2 sata. Njegov razgradni produkt kotinin ostaje mjerljiv nekoliko dana.
Osobe koje uspoređuju nikotinske proizvode trebaju gledati jačinu po vrećici. Naša ponuda nikotinskih vrećica razvrstana je prema jačini, od blagih vrećica i srednjih jačina do jakih vrećica. Kalkulator nikotina pomaže pronaći prikladnu jačinu.
Često postavljana pitanja o nikotinu u cigaretama
Koliko nikotina ima Marlboro?
Marlboro Red ima deklarirani ISO prinos od oko 0,8 mg nikotina. Marlboro Gold ima oko 0,5 do 0,6 mg. Sam duhan sadrži oko 10 do 12 mg nikotina po cigareti. Pušač u prosjeku apsorbira oko 1 mg. Točna količina ovisi o tome koliko duboko i koliko često pušač udiše.
Koja cigareta ima najviše nikotina?
Cigarete bez filtra i cigarete punog okusa, kao što su Marlboro Red ili Lucky Strike Red, imaju najviše deklarirane vrijednosti. Te su vrijednosti blizu najveće dopuštene vrijednosti u EU od 1 mg. Ručno motane cigarete bez filtra mogu isporučiti još više nikotina jer nemaju filtar ni standardnu količinu duhana.
Koliko cigareta odgovara jednoj nikotinskoj vrećici?
Opći odgovor nije moguć jer se vrećice jako razlikuju po jačini. Na temelju apsorbirane količine, srednja vrećica sa 6 do 10 mg nikotina isporučuje otprilike onoliko nikotina koliko jedna do dvije cigarete. Jake vrećice s 20 mg ili više mogu isporučiti više nikotina od jedne cigarete. Nikotin iz vrećice ulazi u krv sporije i tijekom duljeg vremena.
Ima li snus više nikotina od cigarete?
Porcija standardnog švedskog snusa sadrži oko 8 mg nikotina. To je manje od nikotina u duhanu jedne cigarete. Međutim, tijelo apsorbira veći udio nikotina iz snusa. Apsorbirana količina od oko 1 do 3 mg stoga je slična ili nešto veća od količine iz jedne cigarete. Unos je sporiji i traje 30 do 60 minuta.
Koja je doza nikotina smrtonosna?
Mnogo su godina udžbenici navodili smrtonosnu dozu od 60 mg za odrasle. Taj broj potječe iz pokusa na samima sebi iz 19. stoljeća. Prema preglednom radu Mayera (2014), smrtonosna oralna doza za odrasle mnogo je veća i iznosi oko 500 do 1000 mg. Nikotinske proizvode ipak treba držati izvan dohvata djece jer i mnogo manje količine mogu otrovati dijete.
Izvori
- Benowitz, N. L., & Jacob, P. (1984). Daily intake of nicotine during cigarette smoking. Clinical Pharmacology & Therapeutics, 35(4), 499–504.
- Benowitz, N. L. (2010). Nicotine addiction. New England Journal of Medicine, 362(24), 2295–2303.
- Benowitz, N. L., & Henningfield, J. E. (2013). Reducing the nicotine content to make cigarettes less addictive. Tobacco Control, 22(Suppl 1), i14–i17.
- Benowitz, N. L., et al. (2006). Female sex and oral contraceptive use accelerate nicotine metabolism. Clinical Pharmacology & Therapeutics, 79(5), 480–488.
- Hukkanen, J., Jacob, P., & Benowitz, N. L. (2005). Metabolism and disposition kinetics of nicotine. Pharmacological Reviews, 57(1), 79–115.
- Mallock-Ohnesorg, N., et al. (2024). Small pouches, but high nicotine doses: nicotine delivery and acute effects after use of tobacco-free nicotine pouches. Frontiers in Pharmacology, 15, 1392027. frontiersin.org
- Mayer, B. (2014). How much nicotine kills a human? Tracing back the generally accepted lethal dose to dubious self-experiments in the nineteenth century. Archives of Toxicology, 88(1), 5–7.
- Royal College of Physicians. (2016). Nicotine without smoke: Tobacco harm reduction. London: RCP. rcp.ac.uk
O ovom članku. Ovaj članak pruža opće informacije i nije liječnički savjet. Nikotin je tvar koja izaziva ovisnost. Nikotinske vrećice nisu lijekovi i ne prodaju se kao pomoć za prestanak pušenja ili prestanak upotrebe nikotina. Ako želite prestati upotrebljavati nikotin ili imate zdravstvenih tegoba, razgovarajte sa svojim liječnikom, ljekarnikom ili nacionalnom službom za prestanak pušenja. Prodaja isključivo odraslim osobama u dobi od 18 godina i više.
