Tartalomjegyzék
- Mennyi nikotin van egy cigarettában: a három szám ›
- Miért nem a cigarettásdobozon lévő nikotinérték a valódi felvétel? ›
- Nikotin a cigarettában erősség és márka szerint ›
- Mennyi nikotin van egy doboz cigarettában? ›
- Nikotin a cigarettában a snusszal, a nikotinpárnákkal és az e-cigarettával összehasonlítva ›
- Mit tesz a cigarettából származó nikotin a szervezetben? ›
- Meddig marad a cigarettából származó nikotin a szervezetben? ›
- A cigarettában lévő nikotin a káros összetevő? ›
- Nikotin a cigarettában: összefoglalás ›
- Gyakran ismételt kérdések a cigaretta nikotintartalmáról ›
- Források ›
Mennyi nikotin van egy cigarettában? Egy cigaretta dohánya átlagosan körülbelül 10–12 mg nikotint tartalmaz. A márkától és a dohánykeveréktől függően a tartomány körülbelül 8 és 20 mg között van. A dohányos szervezete ennek a mennyiségnek csak kis részét veszi fel: cigarettánként átlagosan körülbelül 1 mg-ot, általában 0,5 és 2 mg között. A cigarettásdobozokról ismert érték, jellemzően 0,5–1,0 mg, egy harmadik szám. Ezt az értéket egy dohányzógép méri. Nem a dohányt írja le, és nem is a dohányos valódi nikotinfelvételét.
Az alábbi részek elmagyarázzák, honnan származik ez a három szám. Összehasonlítják a cigarettát a snusszal, a nikotinpárnákkal és más nikotintermékekkel, és leírják, mi történik a nikotinnal a szervezetben.
Mennyi nikotin van egy cigarettában: a három szám
A „mennyi nikotin van egy cigarettában” kérdés három különböző értékre vonatkozhat. Az interneten sok válasz ellentmond egymásnak, mert összekeverik ezeket az értékeket.
| Érték | Jellemző mennyiség cigarettánként | Mit ír le az érték |
|---|---|---|
| Nikotin a dohányban | 8–20 mg (átlagosan kb. 10–12 mg) | Az el nem égett dohány teljes nikotintartalma |
| Nikotinhozam (ISO gépi érték) | 0,5–1,0 mg | A füstben lévő nikotin, amelyet egy szabványos dohányzógép összegyűjt |
| A dohányos által felvett nikotin | kb. 1 mg (0,5–2 mg) | A véráramba jutó nikotin |
A dohányban lévő nikotin nagy része soha nem jut el a dohányoshoz. A nikotin egy része elég. Egy másik része a szűrőben és a csikkben marad. Nagy része mellékfüstként hagyja el a cigarettát. A mellékfüst az a füst, amely két slukk között a cigaretta égő végéből száll fel. Egy ismert vizsgálatban Benowitz és Jacob (1984) cigarettánként átlagosan körülbelül 1 mg nikotinfelvételt mért. A felvétel dohányosonként jelentősen eltért.
Miért nem a cigarettásdobozon lévő nikotinérték a valódi felvétel?
A nikotinhozamot az ISO 4387 nemzetközi szabványos módszerrel mérik. A gép 35 ml-es slukkot vesz. Minden slukk 2 másodpercig tart, és a gép 60 másodpercenként ismétli meg. A gép addig folytatja, amíg a cigaretta el nem ér egy meghatározott hosszúságot. A gép nem takarja le a szűrőn lévő kis szellőzőnyílásokat, és nem változtatja a slukkjai erősségét.
A valódi dohányosok másként viselkednek. Sok dohányos mélyebben és gyakrabban szív. Az ujjuk vagy az ajkuk gyakran elzárja a szűrő szellőzőnyílásait. Ezért a valódi nikotinfelvétel kétszer-háromszor magasabb lehet az ISO-értéknél (Benowitz & Henningfield, 2013). A kutatók ezt a viselkedést kompenzációs dohányzásnak nevezik.
A kompenzációs dohányzás azt is megmagyarázza, miért nem adtak alacsonyabb nikotinadagot a „light” cigaretták. Sok dohányos, aki light cigarettára váltott, hozzáigazította a dohányzási szokásait. Ennek eredményeként hasonló mennyiségű nikotint vett fel, mint korábban. Ezért az Európai Unió már nem engedélyezi az olyan kifejezéseket a cigarettásdobozokon, mint a „light”, a „mild” vagy a „low tar”. Sok más országban is hasonló szabályok vannak. A termékek továbbra is léteznek, de a gyártók most színneveket használnak, például Gold, Blue vagy Silver.
Az Európai Unióban a dohánytermékekről szóló irányelv (2014/40/EU) határértékeket állapít meg a cigaretta füstjére: cigarettánként 1 mg nikotin, 10 mg kátrány és 10 mg szén-monoxid. 2016 óta ezek a számok már nem szerepelnek a dobozokon az EU-ban, mert téves képet adtak a dohányosoknak a valódi felvételükről. Az EU-n kívüli szabályok országonként eltérnek.
Nikotin a cigarettában erősség és márka szerint
A törvényes határértéken belül a szokásos cigaretták nikotinhozama körülbelül 0,2 és 1,0 mg között van. Az alábbi táblázat jellemző feltüntetett értékeket mutat. A pontos értékek a dohánykeveréktől és az értékesítés országától függenek. Egy adott termék esetében a gyártó aktuális nyilatkozata a megbízható forrás.
| Erősségi kategória | Példák | Jellemző nikotinhozam (ISO) | Jellemző kátrányhozam (ISO) |
|---|---|---|---|
| Teljes ízű (piros) | Marlboro Red, Lucky Strike Red, Winston Classic | 0,8 mg | 10 mg |
| Közepes (arany, kék) | Marlboro Gold, Camel Blue | 0,5–0,7 mg | 6–8 mg |
| Alacsony hozamú (ezüst, fehér) | A nagy márkák ezüst és fehér változatai | 0,2–0,4 mg | 2–5 mg |
| Kézzel sodort cigaretta | Sodorható dohányból készült cigaretta | Nincs szabványos érték | Nincs szabványos érték |
Kézzel sodort cigaretta esetén a cigarettánkénti nikotin a dohány mennyiségétől, a szűrő használatától és a dohányzási szokásoktól függ. Egy szűrő nélküli, kézzel sodort cigaretta gyakran több nikotint és több kátrányt juttat a szervezetbe, mint egy gyári, szűrős cigaretta.
Mennyi nikotin van egy doboz cigarettában?
Egy 20 szálas doboz cigaretta dohánya körülbelül 200–240 mg nikotint tartalmaz. Aki az egész dobozt elszívja, összesen körülbelül 20 mg nikotint vesz fel, a cigarettánkénti 1 mg-os átlag alapján. A mélyen tüdőző erős dohányosok dobozonként 30–40 mg-ot is felvehetnek.
Ezek a számok fontosak a más nikotintermékekkel való összehasonlításhoz. A nikotinpárnás termékek dobozán a párnánkénti teljes nikotintartalom szerepel. A cigarettásdobozon ezzel szemben gépi érték szerepel, vagy semmilyen érték. A két szám nem ugyanazt írja le.
Nikotin a cigarettában a snusszal, a nikotinpárnákkal és az e-cigarettával összehasonlítva
Nem a cigaretta az egyetlen nikotinforrás. Az alábbi táblázat összehasonlítja a gyakori nikotintermékek nikotintartalmát, a jellemzően felvett mennyiséget és a felvétel útját.
| Termék | Nikotintartalom | Jellemzően felvett mennyiség | Használat időtartama | A felvétel útja |
|---|---|---|---|---|
| Cigaretta | 8–20 mg (a dohányban) | kb. 1 mg (0,5–2 mg) | 5–10 perc | Tüdő (füst) |
| Svéd snus, normál erősség | kb. 8 mg 1 g-os adagonként | kb. 1–3 mg | 30–60 perc | Szájnyálkahártya |
| Nikotinpárna | 1–30 mg párnánként | erősen függ az erősségtől | 20–45 perc | Szájnyálkahártya |
| E-cigaretta | legfeljebb 20 mg/ml az EU-ban | erősen változó | változó | Tüdő (aeroszol) |
| Nikotinos rágógumi | 2–4 mg darabonként | kb. 1–2 mg | 20–30 perc | Szájnyálkahártya |
| Nikotintapasz | 7–21 mg 16–24 óránként | közel a feltüntetett adaghoz | 16–24 óra | Bőr |
Két különbség fontos. Először: a szervezet a snusból és a párnákból a nikotin nagyobb hányadát veszi fel, mint a cigarettából. Ezért a dobozon feltüntetett nikotintartalom nem hasonlítható össze közvetlenül egy cigaretta dohányának nikotintartalmával. Másodszor: a felvétel sebessége nagyon eltérő. Amikor valaki füstöt lélegez be, a nikotin 10–20 másodpercen belül eléri az agyat. A szájnyálkahártyán keresztül a felvétel több percig tart, és a vér nikotinszintje lassabban emelkedik.
A párna erőssége nagy hatással van az adagra. A müncheni LMU Klinikum egyik vizsgálata szerint a 30 mg nikotint tartalmazó párnák magasabb vérnikotinszintet eredményeztek, mint egy cigaretta (Mallock-Ohnesorg et al., 2024). A snus mellékhatásairól szóló cikk részletesebben bemutatja ezt a vizsgálatot. A két terméktípus részletes összehasonlítása a snus vs. cigaretta című cikkünkben olvasható.
Mit tesz a cigarettából származó nikotin a szervezetben?
A nikotin a dohánynövény (Nicotiana tabacum) természetes anyaga. A szervezetben a nikotin az úgynevezett nikotinos acetilkolin-receptorokhoz kötődik. Ezek a receptorok normál esetben az acetilkolinra reagálnak, amely a szervezet által termelt ingerületátvivő anyag.
- Az agyban: Az aktivált receptorok dopamin és más ingerületátvivő anyagok felszabadulását okozzák. A dopamin felszabadulása az agy jutalmazó rendszerében a fő oka annak, hogy a nikotin függőséget okoz.
- A szívben és az erekben: A pulzus és a vérnyomás rövid időre megemelkedik. A bőr kis erei beszűkülnek.
- Rendszeres használat esetén: Az agy további receptorokat termel, a meglévő receptorok pedig kevésbé érzékennyé válnak. Ezt a folyamatot toleranciának nevezik. Az első cigaretta gyakran szédülést vagy hányingert okoz. Néhány nap rendszeres használat után ezek a reakciók általában megszűnnek.
A tüdőn keresztüli gyors bejutás növeli a függőséget okozó potenciált. Minél gyorsabban éri el egy anyag az agyat, annál erősebb lesz a kapcsolat a cselekvés és a hatás között (Benowitz, 2010). A párnákból származó nikotin hatásairól további információ a snus hatásairól szóló cikkünkben található.
Meddig marad a cigarettából származó nikotin a szervezetben?
A nikotin nagy részét a máj bontja le, főként a CYP2A6 enzim segítségével. A nikotin felezési ideje körülbelül 2 óra. Ez azt jelenti, hogy az utolsó cigaretta után a vér nikotinszintje 2 óránként a felére csökken. A nikotin fő bomlásterméke a kotinin. A kotinin felezési ideje körülbelül 16 óra (Hukkanen, Jacob & Benowitz, 2005). Ezért az orvosi tesztek általában a kotinint mérik, nem a nikotint.
| Vizsgálati minta | Alkalmi használat | Rendszeres használat |
|---|---|---|
| Vér (kotinin) | legfeljebb 3–4 napig | legfeljebb 7–10 napig |
| Vizelet (kotinin) | legfeljebb 3–4 napig | legfeljebb 2–3 hétig |
| Nyál (kotinin) | legfeljebb 1–4 napig | legfeljebb 7 napig |
| Haj | legfeljebb 90 napig | legfeljebb 90 napig |
A lebontás sebessége személyenként eltér. A CYP2A6 enzim genetikai változatai miatt egyes emberek gyorsan, mások lassan metabolizálják a nikotint. A nők átlagosan gyorsabban bontják le a nikotint, mint a férfiak. A fogamzásgátló tabletta még tovább gyorsítja a lebontást (Benowitz et al., 2006). A nikotin rövid felezési ideje azt is megmagyarázza, miért kíván sok dohányos egy-két óra után újabb cigarettát.
A cigarettában lévő nikotin a káros összetevő?
A nikotin nem ártalmatlan. A nikotin függőséget okoz, és emeli a pulzust és a vérnyomást. A nikotin a fiatalok számára is káros, mert az agyuk még fejlődik, valamint terhesség alatt is.
A nikotin azonban nem a dohányzással összefüggő súlyos betegségek fő oka. A rák, a COPD, valamint a szív és az erek károsodásainak többsége azokból az anyagokból ered, amelyek a dohány égésekor keletkeznek: kátrány, szén-monoxid és több ezer más vegyi anyag. Ezek közül a vegyi anyagok közül sok rákot okoz. A Royal College of Physicians (2016) arra a következtetésre jut, hogy a dohányzás okozta kár szinte teljes egészében a füstből származik. A nikotin az az anyag, amely miatt az emberek tovább dohányoznak.
Az égés nélküli termékek, például a nikotinpárnák, ezért nem kockázatmentesek. Nem tartalmazzák azonban a füstben keletkező anyagokat. A mi az a snus című cikk elmagyarázza, hogyan készül a snus és a dohánymentes párna, és mit tartalmaznak.
Nikotin a cigarettában: összefoglalás
- Egy cigaretta dohánya körülbelül 8–20 mg nikotint tartalmaz, átlagosan körülbelül 10–12 mg-ot.
- A dohányos cigarettánként körülbelül 1 mg nikotint vesz fel, általában 0,5 és 2 mg között.
- A 0,5–1,0 mg-os ISO-érték gépi érték. Alábecsüli a valódi felvételt.
- Egy 20 szálas doboz cigaretta dohánya körülbelül 200 mg nikotint tartalmaz. Ebből a dohányos körülbelül 20 mg-ot vesz fel.
- A nikotin felezési ideje körülbelül 2 óra. Bomlásterméke, a kotinin, több napig kimutatható.
Aki nikotintermékeket hasonlít össze, figyeljen a párnánkénti erősségre. Nikotinpárna-kínálatunk erősség szerint van rendezve, a gyenge párnáktól és a közepes erősségektől az erős párnákig. A nikotinkalkulátor segít megtalálni a megfelelő erősséget.
Gyakran ismételt kérdések a cigaretta nikotintartalmáról
Mennyi nikotin van egy Marlboróban?
A Marlboro Red feltüntetett ISO-hozama körülbelül 0,8 mg nikotin. A Marlboro Gold körülbelül 0,5–0,6 mg. Maga a dohány cigarettánként körülbelül 10–12 mg nikotint tartalmaz. A dohányos átlagosan körülbelül 1 mg-ot vesz fel. A pontos mennyiség attól függ, milyen mélyen és milyen gyakran szív a dohányos.
Melyik cigarettában van a legtöbb nikotin?
A szűrő nélküli cigaretták és a teljes ízű cigaretták, például a Marlboro Red vagy a Lucky Strike Red, rendelkeznek a legmagasabb feltüntetett értékekkel. Ezek az értékek közel vannak az 1 mg-os uniós határértékhez. A szűrő nélküli, kézzel sodort cigaretták még több nikotint juttathatnak a szervezetbe, mert nincs szűrőjük és nincs szabványos dohánymennyiségük.
Hány cigarettának felel meg egy nikotinpárna?
Általános válasz nem adható, mert a párnák erőssége nagyon eltérő. A felvett mennyiség alapján egy 6–10 mg nikotint tartalmazó közepes párna nagyjából annyi nikotint ad, mint egy-két cigaretta. A 20 mg-os vagy erősebb párnák több nikotint adhatnak, mint egy cigaretta. A párnából származó nikotin lassabban és hosszabb idő alatt jut a vérbe.
A snusban több nikotin van, mint egy cigarettában?
Egy adag normál svéd snus körülbelül 8 mg nikotint tartalmaz. Ez kevesebb, mint egy cigaretta dohányának nikotintartalma. A szervezet azonban a snusból a nikotin nagyobb hányadát veszi fel. A körülbelül 1–3 mg-os felvett mennyiség ezért hasonló egy cigarettáéhoz, vagy kissé magasabb annál. A felvétel lassabb, és 30–60 percig tart.
Mennyi nikotin a halálos adag?
A tankönyvek sok éven át 60 mg-ot adtak meg halálos adagként felnőttek számára. Ez a szám 19. századi önkísérletekből származik. Mayer (2014) áttekintése szerint a halálos szájon át bevett adag felnőtteknél jóval magasabb, körülbelül 500–1000 mg. A nikotintermékeket ennek ellenére gyermekektől elzárva kell tartani, mert sokkal kisebb mennyiségek is mérgezést okozhatnak egy gyermeknél.
Források
- Benowitz, N. L., & Jacob, P. (1984). Daily intake of nicotine during cigarette smoking. Clinical Pharmacology & Therapeutics, 35(4), 499–504.
- Benowitz, N. L. (2010). Nicotine addiction. New England Journal of Medicine, 362(24), 2295–2303.
- Benowitz, N. L., & Henningfield, J. E. (2013). Reducing the nicotine content to make cigarettes less addictive. Tobacco Control, 22(Suppl 1), i14–i17.
- Benowitz, N. L., et al. (2006). Female sex and oral contraceptive use accelerate nicotine metabolism. Clinical Pharmacology & Therapeutics, 79(5), 480–488.
- Hukkanen, J., Jacob, P., & Benowitz, N. L. (2005). Metabolism and disposition kinetics of nicotine. Pharmacological Reviews, 57(1), 79–115.
- Mallock-Ohnesorg, N., et al. (2024). Small pouches, but high nicotine doses: nicotine delivery and acute effects after use of tobacco-free nicotine pouches. Frontiers in Pharmacology, 15, 1392027. frontiersin.org
- Mayer, B. (2014). How much nicotine kills a human? Tracing back the generally accepted lethal dose to dubious self-experiments in the nineteenth century. Archives of Toxicology, 88(1), 5–7.
- Royal College of Physicians. (2016). Nicotine without smoke: Tobacco harm reduction. London: RCP. rcp.ac.uk
A cikkről. Ez a cikk általános tájékoztatást nyújt, és nem minősül orvosi tanácsnak. A nikotin függőséget okozó anyag. A nikotinpárnák nem gyógyszerek, és nem a dohányzásról vagy a nikotinhasználatról való leszokást segítő eszközként kerülnek forgalomba. Ha abba szeretné hagyni a nikotinhasználatot, vagy egészségügyi problémája van, forduljon orvosához, gyógyszerészéhez vagy egy nemzeti leszokást támogató szolgálathoz. Értékesítés kizárólag 18 éven felüliek részére.
