Table of contents
- Kiek nikotino yra cigaretėje: trys skaičiai ›
- Kodėl nikotino vertė ant cigarečių pakelio neatitinka tikrojo pasisavinamo kiekio ›
- Nikotino kiekis cigaretėje pagal stiprumą ir prekės ženklą ›
- Kiek nikotino yra cigarečių pakelyje? ›
- Nikotinas cigaretėje, palyginti su snus, nikotino maišeliais ir elektroninėmis cigaretėmis ›
- Ką cigaretės nikotinas daro organizmui ›
- Kiek laiko cigaretės nikotinas išlieka organizme ›
- Ar cigaretėje esantis nikotinas yra kenksmingoji dalis? ›
- Nikotinas cigaretėje: santrauka ›
- Dažniausiai užduodami klausimai apie nikotiną cigaretėse ›
- Šaltiniai ›
Kiek nikotino yra cigaretėje? Vienos cigaretės tabake vidutiniškai yra apie 10–12 mg nikotino. Priklausomai nuo prekės ženklo ir tabako mišinio, šis kiekis svyruoja maždaug nuo 8 iki 20 mg. Rūkančiojo organizmas pasisavina tik nedidelę šio kiekio dalį: vidutiniškai apie 1 mg iš vienos cigaretės, dažniausiai nuo 0,5 iki 2 mg. Ant cigarečių pakelių nurodoma vertė, paprastai 0,5–1,0 mg, yra trečias skaičius. Šią vertę išmatuoja rūkymo mašina. Ji neapibūdina nei tabako, nei tikrojo rūkančiojo pasisavinamo kiekio.
Toliau paaiškinama, iš kur atsiranda šie trys skaičiai. Taip pat cigaretės palyginamos su snus, nikotino maišeliais ir kitais nikotino produktais, ir aprašoma, kas vyksta su nikotinu organizme.
Kiek nikotino yra cigaretėje: trys skaičiai
Klausimas „kiek nikotino yra cigaretėje“ gali reikšti tris skirtingas vertes. Daug atsakymų internete prieštarauja vieni kitiems, nes šios vertės yra painiojamos.
| Vertė | Įprastas kiekis vienoje cigaretėje | Ką ši vertė apibūdina |
|---|---|---|
| Nikotinas tabake | 8–20 mg (vidutiniškai apie 10–12 mg) | Visas nikotino kiekis nesudegusiame tabake |
| Nikotino išeiga (ISO mašinos vertė) | 0,5–1,0 mg | Nikotinas dūmuose, kuriuos surenka standartizuota rūkymo mašina |
| Rūkančiojo pasisavintas nikotinas | apie 1 mg (0,5–2 mg) | Nikotinas, kuris patenka į kraujotaką |
Didžioji dalis tabake esančio nikotino niekada nepasiekia rūkančiojo. Dalis nikotino sudega. Kita dalis lieka filtre ir nuorūkoje. Didelė dalis palieka cigaretę kaip šalutinė dūmų srovė. Šalutinė dūmų srovė – tai dūmai, kurie kyla nuo degančio cigaretės galo tarp dviejų įtraukimų. Gerai žinomame tyrime Benowitz ir Jacob (1984) išmatavo, kad iš vienos cigaretės vidutiniškai pasisavinama apie 1 mg nikotino. Pasisavinamas kiekis aiškiai skyrėsi tarp skirtingų rūkančiųjų.
Kodėl nikotino vertė ant cigarečių pakelio neatitinka tikrojo pasisavinamo kiekio
Nikotino išeiga matuojama pagal tarptautinį standartinį metodą ISO 4387. Mašina atlieka 35 ml įtraukimą. Kiekvienas įtraukimas trunka 2 sekundes, o mašina jį kartoja kas 60 sekundžių. Mašina tęsia tol, kol cigaretė sudega iki nustatyto ilgio. Mašina neuždengia mažų vėdinimo angelių filtre ir nekeičia įtraukimų stiprumo.
Tikri rūkantieji elgiasi kitaip. Daug rūkančiųjų įtraukia giliau ir dažniau. Jų pirštai arba lūpos dažnai uždengia vėdinimo angeles filtre. Dėl šių priežasčių tikrasis pasisavinamo nikotino kiekis gali būti du ar tris kartus didesnis už ISO vertę (Benowitz & Henningfield, 2013). Mokslininkai šį elgesį vadina kompensaciniu rūkymu.
Kompensacinis rūkymas taip pat paaiškina, kodėl „lengvos“ cigaretės netiekė mažesnės nikotino dozės. Daug rūkančiųjų, perėjusių prie lengvų cigarečių, pakeitė savo rūkymo įpročius. Dėl to jie pasisavindavo panašų nikotino kiekį kaip ir anksčiau. Todėl Europos Sąjunga nebeleidžia ant cigarečių pakelių naudoti tokių terminų kaip „light“, „mild“ arba „low tar“. Daug kitų šalių turi panašias taisykles. Šie produktai vis dar egzistuoja, tačiau gamintojai dabar naudoja spalvų pavadinimus, pavyzdžiui, Gold, Blue arba Silver.
Europos Sąjungoje Tabako gaminių direktyva (2014/40/EU) nustato didžiausias vienos cigaretės dūmų vertes: 1 mg nikotino, 10 mg dervų ir 10 mg anglies monoksido vienoje cigaretėje. Nuo 2016 m. šie skaičiai ES nebenurodomi ant pakelių, nes jie rūkantiesiems sudarydavo klaidingą įspūdį apie tikrąjį pasisavinamą kiekį. Taisyklės už ES ribų skiriasi priklausomai nuo šalies.
Nikotino kiekis cigaretėje pagal stiprumą ir prekės ženklą
Neviršijant teisinės ribos, įprastų cigarečių nikotino išeiga yra maždaug nuo 0,2 iki 1,0 mg. Toliau pateiktoje lentelėje nurodytos įprastos deklaruojamos vertės. Tikslios vertės priklauso nuo tabako mišinio ir pardavimo šalies. Konkretaus produkto atveju patikimas šaltinis yra dabartinė gamintojo deklaracija.
| Stiprumo kategorija | Pavyzdžiai | Įprasta nikotino išeiga (ISO) | Įprasta dervų išeiga (ISO) |
|---|---|---|---|
| Pilno skonio (raudonos) | Marlboro Red, Lucky Strike Red, Winston Classic | 0,8 mg | 10 mg |
| Vidutinio stiprumo (auksinės, mėlynos) | Marlboro Gold, Camel Blue | 0,5–0,7 mg | 6–8 mg |
| Mažos išeigos (sidabrinės, baltos) | Didžiųjų prekės ženklų sidabrinės ir baltos versijos | 0,2–0,4 mg | 2–5 mg |
| Rankomis suktos cigaretės | Cigaretės iš suktinio tabako | Standartinės vertės nėra | Standartinės vertės nėra |
Rankomis suktų cigarečių atveju nikotino kiekis vienoje cigaretėje priklauso nuo tabako kiekio, filtro naudojimo ir rūkymo įpročių. Rankomis sukta cigaretė be filtro dažnai tiekia daugiau nikotino ir daugiau dervų nei gamyklinė cigaretė su filtru.
Kiek nikotino yra cigarečių pakelyje?
20 cigarečių pakelio tabake yra apie 200–240 mg nikotino. Žmogus, surūkantis visą pakelį, iš viso pasisavina apie 20 mg nikotino, remiantis vidutine 1 mg vienai cigaretei verte. Daug rūkantys žmonės, kurie įkvepia giliai, iš vieno pakelio gali pasisavinti 30–40 mg.
Šie skaičiai svarbūs lyginant su kitais nikotino produktais. Ant nikotino maišelių dėžutės nurodomas visas nikotino kiekis viename maišelyje. Ant cigarečių pakelio, priešingai, nurodoma mašinos vertė arba jokios vertės. Šie du skaičiai apibūdina ne tą patį dalyką.
Nikotinas cigaretėje, palyginti su snus, nikotino maišeliais ir elektroninėmis cigaretėmis
Cigaretės nėra vienintelis nikotino šaltinis. Toliau pateiktoje lentelėje palyginamas įprastų nikotino produktų nikotino kiekis, įprastai pasisavinamas kiekis ir pasisavinimo būdas.
| Produktas | Nikotino kiekis | Įprastai pasisavinama | Vartojimo trukmė | Pasisavinimo būdas |
|---|---|---|---|---|
| Cigaretė | 8–20 mg (tabake) | apie 1 mg (0,5–2 mg) | 5–10 minučių | Plaučiai (dūmai) |
| Švediškas snus, įprasto stiprumo | apie 8 mg 1 g porcijoje | apie 1–3 mg | 30–60 minučių | Burnos gleivinė |
| Nikotino maišelis | 1–30 mg viename maišelyje | labai priklauso nuo stiprumo | 20–45 minutės | Burnos gleivinė |
| Elektroninė cigaretė | iki 20 mg/ml ES | labai skiriasi | skiriasi | Plaučiai (aerozolis) |
| Nikotino kramtomoji guma | 2–4 mg viename gabalėlyje | apie 1–2 mg | 20–30 minučių | Burnos gleivinė |
| Nikotino pleistras | 7–21 mg per 16–24 valandas | artima deklaruotai dozei | 16–24 valandos | Oda |
Svarbūs du skirtumai. Pirma, organizmas pasisavina didesnę nikotino dalį iš snus ir maišelių nei iš cigaretės. Todėl ant dėžutės nurodytas nikotino kiekis nėra tiesiogiai palyginamas su cigaretės tabake esančiu kiekiu. Antra, pasisavinimo greitis labai skiriasi. Kai žmogus įkvepia dūmų, nikotinas pasiekia smegenis per 10–20 sekundžių. Per burnos gleivinę pasisavinimas trunka kelias minutes, o nikotino kiekis kraujyje didėja lėčiau.
Maišelio stiprumas turi didelę įtaką dozei. LMU Klinikum Munich tyrimas parodė, kad maišeliai su 30 mg nikotino lėmė didesnį nikotino kiekį kraujyje nei viena cigaretė (Mallock-Ohnesorg et al., 2024). Straipsnyje apie snus šalutinį poveikį šis tyrimas aprašomas išsamiau. Išsamus abiejų produktų tipų palyginimas pateikiamas mūsų straipsnyje snus ir cigaretė.
Ką cigaretės nikotinas daro organizmui
Nikotinas yra natūrali tabako augalo (Nicotiana tabacum) medžiaga. Organizme nikotinas jungiasi prie receptorių, kurie vadinami nikotininiais acetilcholino receptoriais. Šie receptoriai paprastai reaguoja į acetilcholiną – signalinę medžiagą, kurią organizmas gamina pats.
- Smegenyse: Suaktyvinti receptoriai sukelia dopamino ir kitų signalinių medžiagų išsiskyrimą. Dopamino išsiskyrimas smegenų atlygio sistemoje yra pagrindinė priežastis, kodėl nikotinas sukelia priklausomybę.
- Širdyje ir kraujagyslėse: Trumpam padažnėja širdies ritmas ir padidėja kraujospūdis. Smulkios odos kraujagyslės susiaurėja.
- Vartojant reguliariai: Smegenys gamina papildomus receptorius, o esami receptoriai tampa mažiau jautrūs. Šis procesas vadinamas tolerancija. Pirmoji cigaretė dažnai sukelia galvos svaigimą arba pykinimą. Po kelių dienų reguliaraus vartojimo šios reakcijos paprastai išnyksta.
Greitas patekimas per plaučius didina priklausomybės potencialą. Kuo greičiau medžiaga pasiekia smegenis, tuo stipresnis tampa ryšys tarp veiksmo ir poveikio (Benowitz, 2010). Daugiau informacijos apie maišelių nikotino poveikį rasite mūsų straipsnyje apie snus poveikį.
Kiek laiko cigaretės nikotinas išlieka organizme
Didžiąją dalį nikotino suskaido kepenys, daugiausia fermentu CYP2A6. Nikotino pusinės eliminacijos laikas yra apie 2 valandas. Tai reiškia, kad po paskutinės cigaretės nikotino kiekis kraujyje kas 2 valandas sumažėja perpus. Pagrindinis nikotino skilimo produktas yra kotininas. Kotinino pusinės eliminacijos laikas yra apie 16 valandų (Hukkanen, Jacob & Benowitz, 2005). Todėl medicininiais tyrimais paprastai matuojamas kotininas, o ne nikotinas.
| Tiriamoji medžiaga | Retkarčiais vartojant | Reguliariai vartojant |
|---|---|---|
| Kraujas (kotininas) | iki 3–4 dienų | iki 7–10 dienų |
| Šlapimas (kotininas) | iki 3–4 dienų | iki 2–3 savaičių |
| Seilės (kotininas) | iki 1–4 dienų | iki 7 dienų |
| Plaukai | iki 90 dienų | iki 90 dienų |
Skilimo greitis skiriasi priklausomai nuo žmogaus. Dėl fermento CYP2A6 genetinių variantų vieni žmonės nikotiną metabolizuoja greitai, kiti – lėtai. Vidutiniškai moterys nikotiną suskaido greičiau nei vyrai. Kontraceptinės tabletės skilimą dar labiau pagreitina (Benowitz et al., 2006). Trumpas nikotino pusinės eliminacijos laikas taip pat paaiškina, kodėl daug rūkančiųjų po vienos ar dviejų valandų nori kitos cigaretės.
Ar cigaretėje esantis nikotinas yra kenksmingoji dalis?
Nikotinas nėra nekenksmingas. Nikotinas sukelia priklausomybę, padažnina širdies ritmą ir padidina kraujospūdį. Nikotinas taip pat kenkia jauniems žmonėms, nes jų smegenys dar vystosi, ir nėštumo metu.
Tačiau nikotinas nėra pagrindinė sunkių ligų, susijusių su rūkymu, priežastis. Vėžį, LOPL ir didžiąją dalį širdies bei kraujagyslių pažeidimų sukelia medžiagos, kurios susidaro degant tabakui: dervos, anglies monoksidas ir tūkstančiai kitų cheminių medžiagų. Daug šių cheminių medžiagų sukelia vėžį. Royal College of Physicians (2016) daro išvadą, kad rūkymo žala beveik visiškai kyla iš dūmų. Nikotinas yra medžiaga, dėl kurios žmonės toliau rūko.
Todėl produktai be degimo, pavyzdžiui, nikotino maišeliai, nėra be rizikos. Tačiau juose nėra medžiagų, kurios susidaro dūmuose. Straipsnyje kas yra snus paaiškinama, kaip gaminami snus ir maišeliai be tabako ir ką jie sudaro.
Nikotinas cigaretėje: santrauka
- Vienos cigaretės tabake yra apie 8–20 mg nikotino, vidutiniškai apie 10–12 mg.
- Rūkantysis iš vienos cigaretės pasisavina apie 1 mg nikotino, dažniausiai nuo 0,5 iki 2 mg.
- ISO vertė 0,5–1,0 mg yra mašinos vertė. Ji nuvertina tikrąjį pasisavinamą kiekį.
- 20 cigarečių pakelio tabake yra apie 200 mg nikotino. Rūkantysis iš šio kiekio pasisavina apie 20 mg.
- Nikotino pusinės eliminacijos laikas yra apie 2 valandas. Jo skilimo produktas kotininas aptinkamas kelias dienas.
Lyginant nikotino produktus, verta atkreipti dėmesį į stiprumą viename maišelyje. Mūsų nikotino maišelių asortimentas surūšiuotas pagal stiprumą – nuo lengvų maišelių ir vidutinio stiprumo iki stiprių maišelių. Nikotino skaičiuoklė padeda rasti tinkamą stiprumą.
Dažniausiai užduodami klausimai apie nikotiną cigaretėse
Kiek nikotino yra Marlboro cigaretėje?
Marlboro Red deklaruojama ISO išeiga yra apie 0,8 mg nikotino. Marlboro Gold – apie 0,5–0,6 mg. Pačiame tabake yra apie 10–12 mg nikotino vienoje cigaretėje. Rūkantysis vidutiniškai pasisavina apie 1 mg. Tikslus kiekis priklauso nuo to, kaip giliai ir kaip dažnai rūkantysis įkvepia.
Kurioje cigaretėje yra daugiausia nikotino?
Didžiausias deklaruojamas vertes turi cigaretės be filtro ir pilno skonio cigaretės, pavyzdžiui, Marlboro Red arba Lucky Strike Red. Šios vertės yra artimos ES didžiausiai 1 mg ribai. Rankomis suktos cigaretės be filtro gali tiekti dar daugiau nikotino, nes jos neturi filtro ir standartinio tabako kiekio.
Kiek cigarečių atitinka vieną nikotino maišelį?
Bendro atsakymo pateikti neįmanoma, nes maišelių stiprumas labai skiriasi. Remiantis pasisavinamu kiekiu, vidutinio stiprumo maišelis su 6–10 mg nikotino tiekia maždaug tiek pat nikotino kiek viena ar dvi cigaretės. Stiprūs maišeliai su 20 mg ar daugiau gali tiekti daugiau nikotino nei viena cigaretė. Nikotinas iš maišelio į kraują patenka lėčiau ir per ilgesnį laiką.
Ar snus turi daugiau nikotino nei cigaretė?
Įprasto švediško snus porcijoje yra apie 8 mg nikotino. Tai mažiau nei nikotino vienos cigaretės tabake. Tačiau organizmas pasisavina didesnę nikotino dalį iš snus. Todėl pasisavinamas kiekis, apie 1–3 mg, yra panašus į kiekį iš vienos cigaretės arba šiek tiek didesnis. Pasisavinimas vyksta lėčiau ir trunka 30–60 minučių.
Kokia nikotino dozė yra mirtina?
Daug metų vadovėliuose buvo nurodoma, kad mirtina dozė suaugusiesiems yra 60 mg. Šis skaičius kilo iš XIX amžiaus eksperimentų su savimi. Remiantis Mayer (2014) apžvalga, mirtina geriamoji dozė suaugusiesiems yra daug didesnė – apie 500–1 000 mg. Nikotino produktus vis tiek būtina laikyti vaikams nepasiekiamoje vietoje, nes vaiką gali apnuodyti daug mažesni kiekiai.
Šaltiniai
- Benowitz, N. L., & Jacob, P. (1984). Daily intake of nicotine during cigarette smoking. Clinical Pharmacology & Therapeutics, 35(4), 499–504.
- Benowitz, N. L. (2010). Nicotine addiction. New England Journal of Medicine, 362(24), 2295–2303.
- Benowitz, N. L., & Henningfield, J. E. (2013). Reducing the nicotine content to make cigarettes less addictive. Tobacco Control, 22(Suppl 1), i14–i17.
- Benowitz, N. L., et al. (2006). Female sex and oral contraceptive use accelerate nicotine metabolism. Clinical Pharmacology & Therapeutics, 79(5), 480–488.
- Hukkanen, J., Jacob, P., & Benowitz, N. L. (2005). Metabolism and disposition kinetics of nicotine. Pharmacological Reviews, 57(1), 79–115.
- Mallock-Ohnesorg, N., et al. (2024). Small pouches, but high nicotine doses: nicotine delivery and acute effects after use of tobacco-free nicotine pouches. Frontiers in Pharmacology, 15, 1392027. frontiersin.org
- Mayer, B. (2014). How much nicotine kills a human? Tracing back the generally accepted lethal dose to dubious self-experiments in the nineteenth century. Archives of Toxicology, 88(1), 5–7.
- Royal College of Physicians. (2016). Nicotine without smoke: Tobacco harm reduction. London: RCP. rcp.ac.uk
Apie šį straipsnį. Šiame straipsnyje pateikiama bendro pobūdžio informacija, tai nėra medicininė konsultacija. Nikotinas yra priklausomybę sukelianti medžiaga. Nikotino maišeliai nėra vaistai ir nėra parduodami kaip priemonė metant rūkyti arba nutraukiant nikotino vartojimą. Jei norite nustoti vartoti nikotiną arba turite sveikatos sutrikimų, kreipkitės į gydytoją, vaistininką arba nacionalinę rūkymo metimo tarnybą. Parduodama tik suaugusiesiems nuo 18 metų.
